Kombiner sport og kuldebehandling
Integrering av kuldeterapi i rutinene etter trening kan også lindre muskelømhet og bidra til raskere tilheling av mindre skader, noe som gjør det lettere for idrettsutøvere å opprettholde topp fysisk form.
Akademiet
Kapitler
Om denne klassen
Ved å kombinere idrett med kuldeterapi, som isbad eller kryoterapi, kan man redusere betennelse, fremskynde muskelrestitusjon og forbedre den generelle idrettsprestasjonen. Idrettsutøvere bruker ofte kuldebehandling som en del av restitusjonsprogrammet for å motvirke de fysiske påkjenningene de utsettes for under trening og konkurranse.
Når kroppen utsettes for kulde, trekker blodårene seg sammen, noe som bidrar til å redusere hevelser og vevsskader, samtidig som nerveendene bedøves for å lindre smerte. Denne prosessen bidrar ikke bare til å reparere muskelfibrene, men fremmer også sirkulasjonen, noe som gjør det lettere å fjerne metabolske avfallsprodukter som akkumuleres under trening.