Hvad er et Bath godt for?

Hvad er et bath godt for? Varme er vidunderligt, ikke sandt? Et dejligt varmt brusebad, en ferie i solen eller en dejlig forårssol. Vi bliver alle glade af varmen, ikke af kulden. Det er i hvert fald, hvad vi tror. For i det øjeblik, vi begynder at omfavne kulden, lærer vi at håndtere den, og måske elsker vi den endda mere end varmen.

HVAD ER ET BATH GODT FOR?

På trods af at der stadig forskes meget i kulde, kuldeterapi og isbade, ved man allerede en masse. Bart Eigenhuis, en ekspert inden for kulde- og åndedrætsterapi, fortæller til RTL News, at man ikke bliver syg af kulde, men af en virus. Det er netop ved at udsætte sin krop for kulde, at man mærker, hvor stærk den er.

At opleve ekstremt lave temperaturer styrker dit immunforsvar. Din krop producerer flere hvide blodlegemer, og det øger din modstandskraft. Og jo bedre dit immunsystem fungerer, jo mindre sandsynligt er det, at du bliver syg. En undersøgelse foretaget af AMC viser endda, at det at tage et koldt brusebad hver dag allerede virker og fører til 29% mindre fravær.

DE 5 PUNKTER, HVOR ET BATH ER GODT FOR

1. Det virker forfriskende og oplysende.
2. Lykkehormoner frigives
3. Du giver din blodcirkulation et stort boost
4. Din hud bliver mindre tør
5. Du må hellere varme din krop op

VARM DIN KROP MED KULDEN

Gør din krop varmere, hører jeg dig tænke. Ja, selvfølgelig! Når du træner mere i kulden, kan du bedre håndtere voldsomme temperaturskift. Kulde aktiverer brunt fedt. Brunt fedt er et godt fedt i modsætning til hvidt fedt. Hvidt fedt lagrer energi, og det er det, der får dig til at tage på i vægt. Brunt fedt bruger energi til at opvarme din krop.

Brunt fedt er faktisk en slags overlevelsesmekanisme. Hvis du ikke bruger dette fedt, vil det falde. Det sker, når vi holder op med at udsætte vores krop for kulde. Så vi kan træne det ved at udsætte vores krop for mere kulde. At gøre det brune fedt mere aktivt kan også fungere som en behandling for type 2-diabetes, skriver diabetesfonden. Om det virkelig hjælper med at forbedre insulinfølsomheden, må yderligere undersøgelser vise.

NU VED DU PRÆCIS, HVAD ET BATH ER GODT FOR!

Hvad er et bath godt for? En hel del faktisk.

Nok fordele til at skifte det daglige varme brusebad ud med et koldt. Den første gang er virkelig ikke sjov, kan jeg fortælle dig, men du vænner dig hurtigt til det! Og de fordele, som et bath er godt for, indikerer kun, at du bør gøre det.

For lad os se det i øjnene, er strålende hud ikke noget, alle ønsker sig? Eller ikke længere at blive syg af enhver forkølelse lyder også som musik i vores ører. Hvornår tager du det første skridt?

Nu hvor du ved, hvad et bath er godt for, vil du gerne have et hjemme hos dig selv? Vi hjælper dig gerne med din første og helt sikkert også din næste bath . Se vores isbade eller kontakt os!