Kuldebehandling efter COVID-19

Som alle ved, har verden i et stykke tid været ramt af en pandemi. En pandemi med navnet COVID-19. Én person kæmper sig igennem infektionerne, som om det var ingenting, mens en anden lider enormt under dem. Mand, kvinde, ung og gammel, det betyder ikke rigtig noget længere. Det er et angreb på dit helbred og dit immunforsvar, så det er godt at træne og booste immunforsvaret lige nu.

Langvarige klager efter corona

RIVM skriver, at nogle mennesker, der har haft corona, stadig lider af det efter lang tid (long covid). Også her varierer klagerne enormt. Tænk på træthed, åndenød, brystsmerter, muskelsmerter, hovedpine, hjertebanken, længerevarende tab af lugtesansen, depression eller glemsomhed. Det sidste kaldes ofte "hjernetåge". Nogle af disse symptomer varer ved i lang tid, men deres sværhedsgrad kan aftage med tiden.

Den langsigtede effekt af corona på risikoen for hjerte-kar-sygdomme

Den 7. februar 2022 offentliggjorde Nature Medicine en undersøgelse foretaget af amerikanske forskere, som viser, at folk, der har haft corona, har større risiko for hjerte-kar-sygdomme et år senere.

Denne risiko var især højere, hvis de havde været indlagt på hospital eller intensivafdeling på grund af en corona-infektion. Men mennesker, der har haft en mild coronainfektion, har også større risiko for at udvikle hjerte-kar-sygdomme. Også selv om de ikke tidligere har haft hjerteproblemer eller en øget risiko for det.

Ifølge den hollandske hjerteforening kan alle gøre noget for at holde deres hjerte sundt. Det er vigtigt for at forebygge eller reducere disse symptomer efter en koronar infektion. Sund levevis, rygestop, saltindtag og kuldeterapi er blot nogle af måderne at gøre det på.

De sundhedsmæssige fordele ved kuldeterapi

Nu er det klart for os, at kulde og kuldeterapi har en god og positiv effekt på vores eget helbred. Og derfor også kan bruges som terapi efter klager med COVID-19. Fordelene ved kuldeterapi er

• Du styrker dit immunforsvar
• Træner dit vaskulære system
• Positiv reaktion på sygdomme med høj inflammationsværdi
• En god udvikling af brunt fedt

Hvordan kuldebehandling kan hjælpe dig efter COVID-19

Som vi kan læse ovenfor, er COVID-19 et angreb på dit immunsystem og kan også forårsage langvarige hjerteproblemer. Og det er netop disse to ting, der kan trænes ved hjælp af kuldeterapi. Og det kan altså hjælpe dig, når du har symptomer efter COVID-19, blot ved at træde ned i et isbad.

1. Træning af dit immunsystem

Vores partner Romei therapy har allerede skrevet en blog om dette emne til vores hjemmeside. Vores immunsystem kan trænes, vi kan selv gøre det stærkere. Hvordan kan vi gøre det? Ved at anvende kulde. At vi selv kan gøre det, har vi kun vidst siden 2014, gennem forskning af Matthijs Kox fra RadboudUMC. Det hele skyldes Wim Hof, som har udviklet Wim Hof-metoden, hvor man gennem vejrtrækning, fokus og kuldetræning kan øge sin modstandskraft over for inflammation, bakterier og vira.

Denne metode har en positiv indflydelse på både dit fysiske og mentale velbefindende. Folk oplever mere energi, indre ro og et fald i stress. Fysiologisk øges iltindtaget og blodcirkulationen, pulsen falder, og PH-værdien normaliseres.

Men den mest gavnlige forandring er at forbedre dit immunsystem ved at skabe nye immunceller.

2. Stærkere karsystem gennem kuldeterapi

Wim Hof-metoden sikrer ikke kun et stærkere immunforsvar, den styrker også karsystemet og dermed et stærkere og sundere hjerte. Vores karsystem består af millioner af små muskler. Det udvider sig og trækker sig sammen for at beskytte os mod kulde og varme og sørger for, at vores krop holder den rette temperatur.

Så når du træder ned i et isbad eller deltager i kuldeterapi, bliver alle disse millioner af små muskler trænet og aktiveret. Hvis du tager et isbad hver dag, vil du endda bemærke, at din puls falder betydeligt, dit hjerte bliver stærkere.

Kuldebehandling efter COVID-19

Om kuldebehandling efter COVID-19 virkelig hjælper, er ikke videnskabeligt bevist. Men hvis du ser på de klager, du kan få med et svækket immunsystem eller hjerte, kan det helt sikkert hjælpe dig. Vi talte også med Jolanda, den stolte ejer af et Icetub. Hun fortalte os, at hun efter Corona stadig led af smerter og træthed.

Efter at have researchet på internettet læste hun historier om folk, der også led af symptomerne, og kuldeterapi hjalp. Da det almindelige sundhedsvæsen ikke havde mere at tilbyde, tænkte hun, at det ikke kunne skade at prøve. Derfor deltog de sidste år i en workshop med Wim Hof i kombination med et isbad. Og nu går hun i isbadet mindst fire gange om ugen i kombination med Wim Hofs åndedrætsøvelser.

Om kuldeterapi kan hjælpe dig efter en lang periode med COVID-besvær, afhænger selvfølgelig af din situation. Men det er et bevist faktum, at kuldeterapi er godt for dig.

Vil du vide mere om vores Icetubs der altid er iskolde til et iskoldt dyk? Så er du velkommen til at kontakte os.