Fordele ved et isbad for atleter

Vi ved nu, at et isbad er godt for dig. Det er godt for din puls, din hud, din søvn og meget mere. Som atlet ønsker man at få det bedste ud af sig selv og præstere på det helt rigtige tidspunkt. Det øjeblik, hvor alt går op i en højere enhed, fordi du går efter den største udfordring. Et isbad kan virkelig anbefales til dig, men af en anden grund, end du måske tror. Vi vil nu fortælle dig om fordelene ved et isbad for atleter.

Den sande effekt af kulde på muskelfornyelse

Når man undersøger det på nettet, ser man, at mange kilder taler om muskelfornyelse i forbindelse med forkølelse. For det meste positive rapporter. Du skulle få færre muskelsmerter og restituere hurtigere ved at dykke ned i kulden efter en træning. Konklusionen fra forskellige videnskabelige undersøgelser er, at den psykologiske indsats har en meget større indvirkning, hvilket resulterer i, at atleter tror, at de har mindre muskelsmerter. Din tankegang er meget vigtig i denne henseende. Tror du på, at du kan vinde? Så vil du vinde. Tror du på, at det virker? Så virker det!

Fordele ved et isbad for atleter

• Det bringer dig ind i nuet.
• Her lærer du at fokusere og skubbe til dine grænser.
• Det er en god forberedelse til en konkurrence

Det bringer dig til her og nu.

I det øjeblik, hvor du har fordybet dig helt i kulden, er det det eneste, du kan tænke på. Dine tanker synes at forsvinde som sne, der smelter i solen. Det bringer dig ind i nuet og føles som en nulstilling. Det bringer dig til din egen urstyrke, dit potentiale.

At fokusere og skubbe til grænserne

Kulden giver et boost til din mentale modstandskraft. Den gør dig måske ikke til supermand, men i hvert fald til en bedre udgave af dig selv. Du skal virkelig overgå dig selv i det øjeblik, du kaster dig ud i kulden, og fokusere på din vejrtrækning. Selvfølgelig foretrækker du et varmt bad, men hvis du bevidst vælger et koldt bad, vil ubehaget og chokket få dig til at komme ud med en følelse af triumf. Du vil gradvist begynde at føle dig lidt som en Superman, der er i stand til at erobre dig selv og verden.

God forberedelse til en konkurrence

Netop tanken om, at man kan indtage verden. At man føler sig som en supermand eller -kvinde. Det er en fantastisk følelse at tage med sig ind i en konkurrence. En vigtig konkurrence, hvor man er nødt til at give alt for at opnå den højest mulige præstation. Fordi du ved, at du kan besejre kulden, ved du også, at du kan gøre det her. At du er i stand til at give alt og bruge den allersidste smule energi på at komme over målstregen. For takket være din mentalitet og din erfaring i iskulden ved du, at du kan håndtere ekstremer.

Er et isbad godt for en atlet?

Ja, et isbad er godt for atleter. Og ikke kun på grund af de fysiske fordele. Selvfølgelig er boostet til dit immunsystem og dit hjerte- og kredsløbssystem også meget godt for dig som atlet. Men det er netop de mentale og psykologiske fordele, der tæller for dig, og det er endnu mere kraftfuldt, end du måske tror! Et isbad, ikke kun derhjemme, på stedet, men også i sportscentret Fordi et isbad er meget effektivt for atleter, eller faktisk for alle. Kan du placere badet hvor som helst? Hjemme i din egen gymnastiksal, på din veranda eller professionelt i et sportscenter. I disse dage kan du finde vores isbade i klubbygningen på Sportrusten og i forskellige sportscentre.

Hvornår vil du eller dine kunder tage udfordringen op?

Vil du gerne kunne opleve alle fordelene ved et isbad? Udforsk vores Icetub Barrel eller kontakt os for mere information.