Ursprung och terapeutisk användning av nedsänkning i kallt vatten
Kryoterapimetodernas historia visar att de under lång tid har använts i terapeutiskt syfte, och att nedsänkning i kallt vatten och applicering av is har en mer omfattande historisk bakgrund jämfört med applicering av kall luft. I den här artikeln utforskas det antika ursprunget och den terapeutiska användningen av nedsänkning i kallt vatten, traditionell isapplicering och införandet av kryoterapi för hela kroppen. Den diskuterar den historiska utvecklingen av dessa metoder och deras tillämpningar för smärtlindring, återhämtning och medicinsk behandling.
Forntida ursprung och terapeutisk användning av nedsänkning i kallt vatten
Historien om nedsänkning i kallt vatten går tusentals år tillbaka, med bevis på att det användes för terapeutiska ändamål i forntida civilisationer som egyptierna och grekerna. Hippokrates, en känd grekisk läkare, dokumenterade användningen av kallt vatten för medicinska ändamål och smärtlindring. På senare tid har forskare som Edgar A. Hines Jr. studerat de fysiologiska reaktionerna på nedsänkning i kallt vatten, särskilt i förhållande till blodtrycksvariationer. På 1960-talet började man fokusera på att undersöka fördelarna med nedsänkning i kallt vatten för återhämtning efter träning.
Användning av is: Traditionell kryoterapimetod
Applicering av is har också varit en traditionell metod för kryoterapi. På 1800-talet användes is för smärtfria amputationer och operationer. James Arnott, en läkare, introducerade konceptet att använda is för att frysa cancertumörer, vilket ledde till utvecklingen av kryokirurgi. Under 1960-talet blev isapplicering allt vanligare vid behandling av muskuloskeletala skador. Studier visade att applicering av is kunde sänka hudytans temperatur och muskeltemperaturen avsevärt, ge smärtstillande effekter och sakta ner ämnesomsättningen.
Tillämpning av kall luft: Introduktion av helkroppskryoterapi (WBC)
Användning av kall luft, särskilt genom helkroppskryoterapikammare (WBC), är en nyare teknik för återhämtning inom idrott. WBC innebär att individer utsätts för extremt kalla lufttemperaturer under en kort tid. Metoden har sitt ursprung i Japan i slutet av 1970-talet och användes ursprungligen för behandling av reumatoid artrit och smärtlindring. Senare blev det populärt inom idrottsvärlden för återhämtning efter träning, med påståenden om att minska muskelömhet, öka parasympatisk aktivering och främja antiinflammatoriska reaktioner. Delkroppskryoterapi (PBC) med bärbara kryoterapihytter har också blivit en populär metod för återhämtning, även om dess långsiktiga effekt och säkerhet fortfarande håller på att studeras.
Sammantaget visar historien om dessa kryoterapimetoder att de har använts länge för terapeutiska ändamål, där nedsänkning i kallt vatten och applicering av is har en mer omfattande historisk bakgrund jämfört med applicering av kall luft.
Du hittar hela artikeln här.
the PDF