Fecha
4 de septiembre de 2023
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5min

"No se veía nada, ni respuesta inflamatoria, ni nada. Mi nivel de hemoglobina es muy alto, así que estupendo. Según mi experiencia, es imposible que si tienes reumatismo, no hagas terapia de frío. Esto te pone más en forma, tienes menos dolor y se detiene todo el proceso. Es fantástico".

Desde hace unas semanas, la gente se está metiendo en el agua fría de nuestro Icetubs en varios lugares de Holanda e incluso al otro lado de la frontera. En gimnasios, empresas, lugares de retiro y, por supuesto, en las casas de la gente. Éste es también el caso de Bram van Peenen (55), de Goes. Bram padece artritis reumatoide. Hablamos con él sobre lo que significa para él el frío y lo que le produce un chapuzón diario en el Icetub.

Bram: "Tengo reumatismo desde hace 3 años y medio. Tuve mi primer ataque de reumatismo durante unas vacaciones de buceo con la familia en Bonaire. Fue un ataque tan grave que quedé parcialmente discapacitado. Nunca antes había tenido problemas. Luego resultó que tenía Artritis Reumatoide (AR)*."

"Entonces me dieron medicamentos fuertes que no funcionaban del todo bien o tenían muchos efectos secundarios. Entonces me dieron Biológicos, los más pesados. Se trata de medicamentos destinados a desactivar las células que atacan tu propio tejido. Una forma de inmunoterapia. El reumatólogo me indicó que esto ayudaría razonablemente pero me costaría 10 años de mi vida. Entonces pensé, perdona, ¿cuánto? Ingieres tanto veneno que tu esperanza de vida sería diez años menor. Entonces dije: entonces lo dejaré hoy mismo".



*Si tienes AR, significa que tu propio cuerpo ataca tus cápsulas articulares y todo lo que las rodea. Como resultado, tienes continuas reacciones inflamatorias en el cuerpo y experimentas un dolor constante.

TERAPIA DE FRÍO

En lugar de seguir con los medicamentos, Bram empezó a profundizar cada vez más en la terapia de frío. Es profesor de gimnasia y biología, así que la terapia de frío no era nueva para él. Pero aún no se había dado cuenta de lo que podía significar para él. La pregunta de qué significa el frío para Bram se respondió rápidamente:

Bram van Peenen en el Icetub
"Nueva vida. Sí, realmente tanto. Empecé a fijarme cada vez más en el método Wim Hof, con ejercicios de respiración y duchas de agua fría. El siguiente paso para mí fue el baño frío. También busqué cada vez más el agua fría en el exterior. El invierno pasado fue un buen invierno. Entonces meditaba regularmente en bañador en la nieve. Especialmente con los ejercicios de respiración, noté al cabo de unos días que hacía progresos. Recuperé la energía y me sentí mejor. Entonces compré un vino barrel de 500 litros. Le puse agua fría y bloques de hielo".

Bram empezó la terapia de frío el año pasado en invierno, pero después del verano pasado llegó a la conclusión de que no era realmente una opción para él. En el exterior no podía conseguir que el agua estuviera lo suficientemente fría y en el interior un baño con agua fría en el que tenía que echarse bloques de hielo todos los días, tampoco era un éxito para todos los días. Fue a buscar un Icetub.

"Encontré Icetubs en Internet y le eché un ojo. Después de una cita telefónica con Jesper, no tardamos mucho. Teníamos una cita para probar el baño. Pero cuando concerté esa cita, pensé para mí misma ¿por qué? Sólo quiero tener esa bañera. No sólo por ahora, sino para el resto de mi vida. Así que volví a llamar inmediatamente para decir que se había vendido".

El Icetub está ahora en casa de Bram y su mujer desde hace unas semanas. "Le gusta mucho. Ajustar la temperatura es fácil. Mi mujer también lo utiliza muy a menudo. Hemos superado los 50 años y ella también tiene cada vez más problemas con las articulaciones aquí y allá. El frío tiene un efecto positivo en su cuerpo, que ya nota cuando toma regularmente un baño de hielo."

RUTINA DIARIA EN EL ICETUB

Un chapuzón en el agua helada todos los días. Se ha convertido en una rutina diaria para Bram y su mujer. "Todas las mañanas hacemos juntos los ejercicios respiratorios de Wim Hof y luego nos metemos en el baño. Los ejercicios de respiración que hago duran 20 minutos en total. Incluyen fases de retención en las que, por ejemplo, haces 40 respiraciones y luego aguantas la respiración durante 2 minutos. Después tienes que aguantar la respiración 2,5 minutos y luego 3,5 minutos. Los ejercicios de respiración me parecen realmente indispensables en este conjunto".

Aunque para su mujer sigue siendo bastante picante, Bram ya no tiene problemas con el agua fría. "Ahora la tenemos a 5 grados. Me meto 5 minutos por la mañana y también al final de la tarde. Todos los días, sin excepciones. Me siento en la bañera y realmente no siento ningún dolor. Ni siquiera me sube la respiración. Creo que también se debe a las 10-12 horas de deporte a la semana, que hacía antes de tener reumatismo. Esto me mantiene en buena forma. Para mi mujer es diferente. Yo la guío con la respiración. Así ella puede centrarse en eso y volver a tenerlo bajo control".

Ahora que ya conoces los beneficios que un baño de hielo aporta a Bram, ¿estás preparado para empezar? Estaremos encantados de ayudarte con tu primera y seguramente con tus próximas sesiones de baño de hielo. ¡Echa un vistazo a nuestros Baños de hieloo ponte en contacto con nosotros!

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