Kältetherapie nach COVID-19

Wie jeder weiß, wird die Welt seit einiger Zeit von einer Pandemie heimgesucht. Eine Pandemie mit dem Namen COVID-19. Der eine kämpft sich durch die Infektionen, als wäre es nichts, der andere leidet enorm darunter. Mann, Frau, jung und alt, das spielt keine Rolle mehr. Es ist ein Angriff auf Ihre Gesundheit und Ihr Immunsystem, und deshalb ist es gut, dieses Immunsystem jetzt zu trainieren und zu stärken.

Langfristige Beschwerden nach Korona

Das RIVM schreibt, dass manche Menschen, die eine Corona hatten, auch nach langer Zeit noch darunter leiden (long covid). Auch hier sind die Beschwerden sehr unterschiedlich. Denken Sie an Müdigkeit, Kurzatmigkeit, Schmerzen in der Brust, Muskelschmerzen, Kopfschmerzen, Herzklopfen, anhaltenden Verlust des Geruchssinns, Depression oder Vergesslichkeit. Letzteres wird oft als "Gehirnnebel" bezeichnet. Einige dieser Symptome bleiben lange Zeit bestehen, können aber mit der Zeit an Schwere verlieren.

Die langfristigen Auswirkungen von Corona auf das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Am 7. Februar 2022 veröffentlichte Nature Medicine eine Studie amerikanischer Wissenschaftler, aus der hervorgeht, dass Menschen, die eine Corona hatten, ein Jahr später ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben.

Dieses Risiko war besonders hoch, wenn sie aufgrund einer Corona-Infektion ins Krankenhaus oder auf die Intensivstation eingeliefert worden waren. Aber auch Menschen, die eine leichte Corona-Infektion hatten, haben ein höheres Risiko, eine Herz-Kreislauf-Erkrankung zu entwickeln. Auch wenn sie vorher keine Herzprobleme hatten oder ein erhöhtes Risiko dafür hatten.

Nach Angaben der niederländischen Herzstiftung kann jeder etwas tun, um sein Herz gesund zu halten. Dies ist wichtig, um diese Symptome nach einer Herzinfarkterkrankung zu verhindern oder zu verringern. Eine gesunde Lebensweise, das Rauchen aufgeben, auf den Salzkonsum achten und eine Kältetherapie sind nur einige der Möglichkeiten, die es gibt.

Die gesundheitlichen Vorteile der Kältetherapie

Mittlerweile ist uns klar, dass Kälte und Kältetherapie eine gute und positive Wirkung auf unsere eigene Gesundheit haben. Und deshalb kann sie auch als Therapie nach Beschwerden mit COVID-19 eingesetzt werden. Die Vorteile der Kältetherapie sind

• Sie stärken Ihr Immunsystem
• Trainiert Ihr Gefäßsystem
• Positive Reaktion auf Krankheiten mit hohem Entzündungswert
• Eine gute Entwicklung von braunem Fett

Wie die Kältetherapie Ihnen nach COVID-19 helfen kann

Wie wir oben lesen konnten, ist COVID-19 ein Angriff auf Ihr Immunsystem und kann auch langfristige Herzprobleme verursachen. Und genau diese beiden Dinge können mit Hilfe der Kältetherapie trainiert werden. Und so kann Ihnen bei Symptomen nach COVID-19 geholfen werden, indem Sie einfach in ein Eisbad steigen.

1. Trainieren Sie Ihr Immunsystem

Unser Partner Romei Therapie hat bereits einen Blog zu diesem Thema für unsere Website geschrieben. Unser Immunsystem kann trainiert werden, wir können es selbst stärker machen. Wie können wir das tun? Indem wir Kälte anwenden. Dass wir das selbst tun können, wissen wir erst seit 2014, durch die Forschung von Matthijs Kox vom RadboudUMC. Das alles verdanken wir Wim Hof, der die Wim-Hof-Methode entwickelt hat, mit der man durch Atmung, Konzentration und Kältetraining seine Widerstandskraft gegen Entzündungen, Bakterien und Viren erhöhen kann.

Diese Methode hat einen positiven Einfluss auf Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden. Die Menschen erleben mehr Energie, innere Ruhe und einen Abbau von Stress. Physiologisch gesehen erhöhen sich die Sauerstoffaufnahme und der Blutkreislauf, die Herzfrequenz sinkt und der PH-Wert normalisiert sich.

Aber die vorteilhafteste Veränderung ist die Verbesserung Ihres Immunsystems durch die Bildung neuer Immunzellen.

2. Stärkeres Gefäßsystem durch Kältetherapie

Diese Wim-Hof-Methode sorgt nicht nur für ein stärkeres Immunsystem, sondern stärkt auch das Gefäßsystem und damit ein stärkeres und gesünderes Herz. Unser Gefäßsystem besteht aus Millionen von kleinen Muskeln. Diese dehnen und ziehen sich zusammen, um uns vor Kälte und Hitze zu schützen und dafür zu sorgen, dass unser Körper die richtige Temperatur behält.

Wenn Sie also ein Eisbad nehmen oder eine Kältetherapie machen, werden all diese Millionen von kleinen Muskeln trainiert und aktiviert. Wenn Sie jeden Tag ein Eisbad nehmen, werden Sie sogar feststellen, dass Ihre Herzfrequenz deutlich sinkt und Ihr Herz stärker wird.

Kältetherapie nach COVID-19

Ob eine Kältetherapie nach COVID-19 wirklich hilft, ist wissenschaftlich nicht bewiesen. Aber wenn man sich die Beschwerden ansieht, die man bei einem geschwächten Immunsystem oder Herz bekommen kann, kann sie sicherlich helfen. Wir sprachen auch mit Jolanda, stolze Besitzerin einer Icetub. Sie erzählte uns, dass sie nach Corona immer noch unter Schmerzen und Müdigkeit litt.

Nachdem sie im Internet recherchiert hatte, las sie Berichte von Menschen, die ebenfalls unter den Symptomen litten, und die Kältetherapie half. Da die reguläre Gesundheitsfürsorge nichts mehr zu bieten hatte, dachte sie, es kann nicht schaden, es zu versuchen. Deshalb machte sie letztes Jahr einen Workshop von Wim Hof in Kombination mit einer Eisbad-Sitzung. Und jetzt geht sie mindestens viermal pro Woche ins Eisbad, in Kombination mit Wim-Hof-Atemübungen.

Ob eine Kältetherapie Ihnen nach einer langen Zeit mit COVID-Beschwerden helfen kann, hängt natürlich von Ihrer Situation ab. Aber es ist erwiesen, dass eine Kältetherapie gut für Sie ist.

Möchten Sie mehr über unsere Icetubs die immer eiskalt sind für einen eisigen Tauchgang? Bitte kontaktieren Sie uns.