Oprindelse og terapeutisk brug af nedsænkning i koldt vand

Oldtidens oprindelse og terapeutisk brug af nedsænkning i koldt vand

Historien om nedsænkning i koldt vand går tusinder af år tilbage, og der er beviser for, at det blev brugt til terapeutiske formål i gamle civilisationer som egypterne og grækerne. Hippokrates, en berømt græsk læge, dokumenterede brugen af koldt vand til medicinske formål og smertelindring. I nyere tid har forskere som Edgar A. Hines Jr. undersøgt de fysiologiske reaktioner på nedsænkning i koldt vand, især i forhold til blodtryksvariationer. I 1960'erne skiftede man fokus til at udforske fordelene ved nedsænkning i koldt vand i forbindelse med restitution efter træning.

Anvendelse af is: Traditionel kryoterapi-metode

Påføring af is har også været en traditionel metode til kryoterapi. I det 19. århundrede blev is brugt til smertefri amputationer og operationer. James Arnott, en læge, introducerede konceptet med at bruge is til at fryse kræftsvulster, hvilket førte til udviklingen af kryokirurgi. I 1960'erne blev isanvendelse anerkendt til behandling af skader på bevægeapparatet. Undersøgelser viste, at anvendelse af is kunne reducere hudoverfladetemperaturen og muskeltemperaturen betydeligt, hvilket gav smertestillende effekter og nedsatte stofskiftet.

Anvendelse af kold luft: Introduktion af helkrops-kryoterapi (WBC)

Anvendelse af kold luft, især gennem helkrops-kryoterapi-kamre (WBC), er en nyere teknik inden for sportsrestitution. WBC indebærer, at man udsætter personer for ekstremt kolde lufttemperaturer i en kort periode. Metoden opstod i Japan i slutningen af 1970'erne og blev oprindeligt brugt til behandling af leddegigt og smertebehandling. Senere blev det populært i sportsverdenen til restitution efter træning, hvor det hævdes at reducere muskelømhed, øge parasympatisk aktivering og fremme antiinflammatoriske reaktioner. Delkropskryoterapi (PBC) ved hjælp af bærbare kryoterapikabiner er også blevet en populær metode til restitution, selv om dens langsigtede effekt og sikkerhed stadig er ved at blive undersøgt.

Samlet set viser historien om disse kryoterapimetoder, at de har været brugt i mange år til terapeutiske formål, hvor nedsænkning i koldt vand og påføring af is har en mere omfattende historisk baggrund sammenlignet med påføring af kold luft.

Du kan finde den fulde artikel her.