Kombinera sport- och kylbehandling

Att integrera kylbehandling i rutinerna efter träningen kan också lindra muskelvärk och bidra till snabbare läkning av mindre skador, vilket underlättar idrottarnas förmåga att upprätthålla bästa möjliga fysiska kondition.

Rejuvanate
Jacob Janssen
Personlig tränare

Akademin

Kapitel

Inledning
00:10
Fördelar med kylbehandling
01:03
Tekniker för återhämtning av idrottare
04:32
Kryoterapi: Förbättrad prestation
07:21
Isbad för idrottare
09:59

Om denna klass

Att kombinera idrott med kylbehandling, t.ex. isbad eller kryoterapi, kan bidra till att minska inflammation, påskynda muskelåterhämtning och förbättra den övergripande idrottsprestationen. Idrottare använder ofta kylbehandling som en del av sin återhämtning för att motverka de fysiska påfrestningar som uppstår under träning och tävling.

Genom att utsätta kroppen för kalla temperaturer drar blodkärlen ihop sig, vilket bidrar till att minska svullnad och vävnadsskador, samtidigt som nervändarna bedövas för att lindra smärta. Denna process hjälper inte bara till att reparera muskelfibrer utan främjar också cirkulationen, vilket underlättar avlägsnandet av metaboliska avfallsprodukter som ackumuleras under träning.

Läraren

Personlig tränare

Jacob Janssen

Jacob Janssen är en fitnesscoach som utformar skräddarsydda träningsplaner, ger kostråd och motiverar kunderna att uppnå sina hälsomål genom anpassade träningsprogram och stöd.

Vad folket säger

"Bästa köpet 2024"

Jag köpte nyligen en icetub från Icetubs och jag är verkligen imponerad! Kvaliteten på badkaret är exceptionell, med robust konstruktion och snygg design som passar perfekt i min bakgård. Installationsprocessen var okomplicerad och jag kunde få allt att fungera smidigt på nolltid. En av de mest utmärkande funktionerna är temperaturkontrollsystemet som gör att jag snabbt kan justera vattentemperaturen efter eget tycke. Oavsett om det är ett kallt dopp efter en bastu eller ett lite varmare dopp en kall dag, så uppfyller det här badkaret alla mina behov. Även filtersystemet fungerar utmärkt, efter 4 veckor har jag fortfarande rent vatten!

Wim Vermoezen
20 april 2024
Belgien
"Jag älskar den här produkten"

Jag älskar den här produkten. Endast positiva erfarenheter av dess användning och kommunikation med tillverkaren.

Vahur
20 februari 2024
Estland
"Det finns inget bättre isbad!"

Vilken upplevelse! Ett isbad varje morgon är underbart. Och vill man ha det så ska man skaffa det från Icetubs. Servicen är perfekt och kolla in designen! Den har fungerat perfekt från dag ett och har alltid rätt temperatur. Tack, Icetubs team! Ett fan.

Robbert Minnema
1 februari 2024
Nederländerna
"Kan inte vara utan den längre"

Jag älskar att börja min morgon med ett isbad från Icetubs. Badet är alltid redo att användas och jag behöver inga isbitar. Jag känner mig mycket mer energisk varje dag, och jag kan inte gå utan det längre!

Bas Splitthoff3
28 februari 2024
Nederländerna
"Riktigt snygg design och prestanda"

Riktigt fin design och prestanda. Nå lätt 3 grader. Perfekt kundservice. Verkligen engoying min icetud - från icetubs  Rekommenderas starkt 🤘👌🤩

andriusurta
26 januari 2024
Litauen
"Jag har precis fått min Barrel från ICE TUBs ..."

Jag har precis fått min Barrel från ICE TUBs och jag är verkligen imponerad. Byggkvaliteten är utmärkt och kylaren fungerar briljant och effektivt. Jag har min inställd på 5 grader C och 6 minuter varje morgon är det perfekta sättet att börja dagen. Jag handlade med Thomas i försäljningen och han är kunnig och mycket lyhörd för frågor. Produkt i toppklass.

Ruairi Walsh
25 april 2024
Irland
"Definitivt värt investeringen"

Efter en grundlig sökning bestämde jag mig för att ge IceTubs ett försök, jag är helt nöjd med min upplevelse. Inte bara designen är estetiskt tilltalande, den är också av mycket hög kvalitet. Appen är UX-vänlig och enkel att använda, vattnet förblir vid rätt temperatur och kan justeras via appen. Kundtjänsten är extremt vänlig och professionell. Så långt så bra. Definitivt värt investeringen!

Diala E.
26 februari 2024
Nederländerna
"En omvälvande upplevelse med Icetub"

Efter att ha använt Icetub under de senaste sju månaderna kan jag med säkerhet säga att det har varit en spelväxlare för mig. Företagets kommunikation var exemplarisk redan från början, vilket gav mig enastående vägledning och säkerställde en sömlös upplevelse. Den tillförlitliga kylningen som den erbjuder är ett bevis på dess tekniska excellens, och jag har personligen märkt betydande hälsoförbättringar sedan jag införde den i min rutin. Dessutom är badkarets storlek helt perfekt. Icetub, med sin tillförlitliga prestanda och holistiska fördelar, har verkligen varit en uppenbarelse.

Oliver Friedrich
19 oktober 2023
Tyskland
"Jag är helt exalterad över min..."

Jag är helt upphetsad över min Icetub! Materialet är av mycket hög kvalitet och den är superenkel att använda. En absolut rekommendation!

Cathleen Raitze
22 februari 2024
Tyskland
"Fantastiskt Icetube!"

Fantastisk tub! Jag använder den regelbundet och jag känner mig fantastisk efteråt! Super energisk och uppfriskad.

Boris Blijham
16 februari 2024
Nederländerna
"Mycket nöjd"

Bra och snabb leverans. Kontakten med företaget var mycket trevlig. Isbadet kyls snabbt ner till 3 grader Celsius. Kort sagt, jag är mycket nöjd med IceTubs. Jag skulle rekommendera det till alla.

Jesse Moggré
16 februari 2024
Nederländerna
"Värdefullt tillskott till min dagliga rutin"

Efter att ha använt min Icetubs Barrel i en månad kan jag säga att det var värt vartenda öre. Jag är förvånad över kvaliteten och tekniken i isbadet. Leveransen och servicen från Icetubs var också mycket bra. Om du bryr dig om din fysiska hälsa är detta ett måste!

Karsten van Etten
16 februari 2024
Nederländerna
"Jag har testat Icetubs Barrel ..."

Jag har testat Icetubs Barrel och blev imponerad. Kvaliteten och designen är i toppklass, så att du inte bara kliver in för att njuta av effekterna utan också kan placera den som en visuell höjdpunkt. Helt fantastiskt!

Noah Bellon
1 oktober 2023
Tyskland
"Absolut rekommendation"

Absolut rekommendation! Jag har använt badkaret dagligen och är helt överlycklig. Jag vill inte missa det längre.

Christoph Heidlmair
3 april 2024
Österrike

Övriga kurser