WAS DIE EISWANNE FÜR BRAM VON GOES BEDEUTET

"Es war nichts mehr zu sehen, keine Entzündungsreaktion, nichts. Mein Hämoglobinwert ist wirklich hoch, das ist großartig. Meiner Erfahrung nach ist es unmöglich, dass man, wenn man Rheuma hat, keine Kältetherapie macht. Dadurch wird man fitter, man hat weniger Schmerzen und der ganze Prozess wird gestoppt. Das ist fantastisch."

Seit einigen Wochen steigen Menschen an verschiedenen Orten in den Niederlanden und sogar jenseits der Grenze in das kalte Wasser unserer Icetubs . In Fitnessstudios, Unternehmen, an Rückzugsorten und natürlich auch bei den Menschen zu Hause. Das ist auch bei Bram van Peenen (55) aus Goes der Fall. Bram hat rheumatoide Arthritis. Wir haben mit ihm darüber gesprochen, was Kälte für ihn bedeutet und was ein tägliches Bad in der Icetub für ihn bedeutet.

Bram: "Ich leide seit 3,5 Jahren an Rheumatismus. Meinen ersten Rheumaanfall hatte ich während eines Tauchurlaubs mit der Familie auf Bonaire. Es war ein so schwerer Anfall, dass ich teilweise arbeitsunfähig wurde. Vorher hatte ich nie Probleme damit. Dann stellte sich heraus, dass ich rheumatoide Arthritis (RA)* habe."

"Ich bekam dann starke Medikamente, die alle nicht gut genug wirkten oder viele Nebenwirkungen hatten. Dann bekam ich Biologicals, das schwerere Zeug. Das sind Medikamente, die darauf abzielen, die Zellen auszuschalten, die Ihr eigenes Gewebe angreifen. Das ist eine Form der Immuntherapie. Der Rheumatologe meinte, das würde einigermaßen helfen, aber es würde mich 10 Jahre meines Lebens kosten. Da dachte ich: Wie viel denn bitte? Du nimmst so viel Gift zu dir, dass sich deine Lebenserwartung um zehn Jahre verkürzt. Dann habe ich gesagt: Dann höre ich heute auf.

*Wenn Sie an RA leiden, bedeutet dies, dass Ihr eigener Körper Ihre Gelenkkapseln und alles um sie herum angreift. Infolgedessen kommt es zu ständigen Entzündungsreaktionen im Körper und Sie haben ständig Schmerzen.

KALTTHERAPIE

Anstatt mit den Medikamenten weiterzumachen, begann Bram, sich mehr und mehr mit der Kältetherapie zu beschäftigen. Er ist Sport- und Biologielehrer, daher war die Kältetherapie für ihn nichts Neues. Die Erkenntnis, was sie für ihn bedeuten könnte, war nur noch nicht da. Die Frage, was Kälte für Bram bedeutet, war schnell beantwortet:

Bram van Peenen im Icetub
"Neues Leben. Ja, wirklich so viel. Ich fing an, mich mehr und mehr mit der Wim-Hof-Methode zu beschäftigen, mit Atemübungen und kalten Duschen. Der nächste Schritt war für mich ein kaltes Bad. Ich suchte auch zunehmend das kalte Wasser im Freien auf. Der letzte Winter war ein guter Winter. Ich habe dann regelmäßig in meiner Badehose im Schnee meditiert. Vor allem bei den Atemübungen merkte ich schon nach ein paar Tagen, dass ich Fortschritte machte. Meine Energie kehrte zurück und ich fühlte mich besser. Dann kaufte ich einen Wein barrel von 500 Litern. Ich habe kaltes Wasser und Eisblöcke hineingelegt."

Bram hat letztes Jahr im Winter mit einer Kältetherapie begonnen, aber nach dem letzten Sommer kam er zu dem Schluss, dass dies für ihn nicht wirklich eine Option war. Draußen konnte er das Wasser nicht kalt genug bekommen, und drinnen war ein Bad mit kaltem Wasser, in das er sich jeden Tag Eisblöcke werfen musste, auch nicht jeden Tag ein Erfolg. Er machte sich auf die Suche nach einer Icetub.

"Ich bin online auf Icetubs gestoßen und habe es im Auge behalten. Nach einem Telefontermin mit Jesper hat es nicht lange gedauert. Wir hatten einen Termin, um das Bad zu testen. Aber als ich diesen Termin vereinbarte, dachte ich mir, warum? Ich will dieses Bad einfach haben. Nicht nur für jetzt, sondern für den Rest meines Lebens. Also rief ich sofort zurück, um zu sagen, dass es verkauft worden war.

Der Icetub steht jetzt für ein paar Wochen bei Bram und seiner Frau zu Hause. "Es gefällt ihm sehr gut. Die Einstellung der Temperatur ist einfach. Meine Frau benutzt ihn auch sehr regelmäßig. Wir haben das 50. Lebensjahr überschritten und auch sie bekommt hier und da immer mehr Probleme mit den Gelenken. Die Kälte hat eine positive Wirkung auf ihren Körper, das merkt sie schon, wenn sie regelmäßig ein Eisbad nimmt."

TAGESABLAUF IN DER EISWANNE

Jeden Tag ein Bad im eiskalten Wasser. Für Bram und seine Frau ist es zu einer täglichen Routine geworden. "Jeden Morgen machen wir gemeinsam die Atemübungen von Wim Hof und gehen dann in die Badewanne. Die Atemübungen, die ich mache, dauern insgesamt 20 Minuten. Darin enthalten sind Haltephasen, in denen man zum Beispiel 40 Atemzüge macht und dann 2 Minuten lang den Atem anhält. Danach muss man den Atem 2,5 Minuten lang anhalten und dann 3,5 Minuten lang. Ich finde die Atemübungen in diesem Ganzen wirklich unverzichtbar."

Während es für seine Frau noch recht scharf ist, hat Bram keine Probleme mehr mit dem kalten Wasser. "Wir haben es jetzt auf 5 Grad. Ich gehe morgens 5 Minuten hinein und am Ende des Nachmittags auch. Jeden Tag, ohne Ausnahmen. Ich sitze in der Wanne und spüre eigentlich keine Schmerzen. Meine Atmung geht nicht einmal mehr hoch. Ich denke, das liegt auch an den 10-12 Stunden Sport pro Woche, die ich gemacht habe, bevor ich Rheuma bekam. Das hält mich in guter Form. Bei meiner Frau ist das anders. Ich leite sie bei der Atmung an. Dann kann sie sich darauf konzentrieren und es wieder in den Griff bekommen."

Jetzt, wo Sie von den Vorteilen eines Eisbades für Bram gehört haben, sind Sie bereit, damit zu beginnen? Wir helfen Ihnen gerne bei Ihrer ersten und sicherlich auch bei Ihrer nächsten Eisbad-Sitzung. Sehen Sie sich unsere Eisbäderan oder kontaktieren Sie uns!