Kombiner sport og kuldebehandling

Integrering af kuldeterapi i rutinerne efter træning kan også lindre muskelømhed og fremme hurtigere heling af mindre skader, hvilket gør det lettere for atleter at bevare deres fysiske topform.

Rejuvanate
Jacob Janssen
Personlig træner

Akademiet

Kapitler

Introduktion
00:10
Fordele ved kold terapi
01:03
Teknikker til atletisk restitution
04:32
Kryoterapi: Forbedring af præstationer
07:21
Isbade til atleter
09:59

Om denne klasse

At kombinere sport med kuldebehandling, som f.eks. isbade eller kryoterapi, kan hjælpe med at reducere inflammation, fremskynde muskelrestitution og forbedre den generelle atletiske præstation. Atleter bruger ofte kuldeterapi som en del af deres restitutionsforløb for at modvirke de fysiske belastninger, de udsættes for under træning og konkurrence.

Ved at udsætte kroppen for kolde temperaturer trækker blodkarrene sig sammen, hvilket er med til at mindske hævelser og vævsskader, samtidig med at nerveenderne bedøves, så smerterne lindres. Denne proces hjælper ikke kun med at reparere muskelfibre, men fremmer også cirkulationen og gør det lettere at fjerne metaboliske affaldsprodukter, der er ophobet under træning.

Læreren

Personlig træner

Jacob Janssen

Jacob Janssen er en fitnesscoach, der designer skræddersyede træningsplaner, tilbyder ernæringsrådgivning og motiverer klienter til at nå deres sundhedsmål gennem skræddersyede træningsprogrammer og støtte.

Hvad folk siger

Jeg elsker at starte min morgen med et isbad fra Icetubs. Badet er altid klar til brug, og jeg har ikke brug for isterninger. Jeg føler mig meget mere energisk hver dag, og jeg kan ikke undvære det længere!

Bas Splitthoff3
28. februar 2024

Fantastisk tube! Jeg bruger den regelmæssigt, og jeg har det fantastisk bagefter! Super energisk og forfrisket.

Boris Blijham
16. februar 2024

Jeg er meget begejstret for min Icetub! Materialet er af meget høj kvalitet, og det er super nemt at bruge. En absolut anbefaling!

Cathleen Raitze
22. februar 2024

Absolut anbefaling! Jeg har brugt karret dagligt og er fuldstændig begejstret. Jeg vil ikke undvære det mere.

Christoph Heidlmair
3. april 2024

Efter en grundig søgning besluttede jeg at give IceTubs et forsøg, og jeg er absolut tilfreds med min oplevelse. Ikke kun designet er æstetisk tiltalende, det er også af meget høj kvalitet. Appen er UX-venlig og nem at bruge, vandet holder den rette temperatur og kan justeres via appen. Kundeservicen er yderst venlig og professionel. Så langt så godt. Helt klart investeringen værd!

Diala E.
26. februar 2024

God og hurtig levering. Kontakten med firmaet var meget behagelig. Isbadet køler hurtigt ned til 3 grader Celsius. Kort sagt, jeg er meget tilfreds med IceTubs. Jeg vil anbefale det til alle.

Jesse Moggré
16. februar 2024

Efter at have brugt min Icetubs Barrel i en måned kan jeg sige, at den var alle pengene værd. Jeg er forbløffet over isbadets kvalitet og teknologi. Leveringen og servicen fra Icetubs var også meget fin. Hvis du bekymrer dig om dit fysiske helbred, er dette et must!

Karsten van Etten
16. februar 2024

Jeg har testet Icetubs Barrel og var imponeret. Kvaliteten og designet er helt i top, så man ikke bare træder ind for at nyde effekterne, men også kan placere den som et visuelt højdepunkt. Helt igennem fantastisk!

Noah Bellon
1. oktober 2023

Efter at have brugt Icetub i de sidste syv måneder kan jeg med sikkerhed sige, at det har været en game-changer for mig. Virksomhedens kommunikation var eksemplarisk lige fra starten og gav mig fremragende vejledning og sikrede en problemfri oplevelse. Den pålidelige køling er et vidnesbyrd om den fremragende teknik, og jeg har personligt bemærket betydelige forbedringer af mit helbred, siden jeg indførte det i min rutine. Desuden er karrets størrelse helt perfekt. Icetub har med sin pålidelige ydeevne og holistiske fordele virkelig været en åbenbaring.

Oliver Friedrich
19. oktober 2023

Sikke en oplevelse! Et isbad hver morgen er vidunderligt. Og hvis du vil have et, skal du få det fra Icetubs. Servicen er perfekt, og tjek lige det design! Det har fungeret perfekt fra første dag og har altid den rette temperatur. Tak, Icetubs team! En fan.

Robbert Minnema
1. februar 2024

Jeg har lige modtaget min Barrel fra ICE TUBs, og jeg er virkelig imponeret. Byggekvaliteten er fremragende, og køleren fungerer glimrende og effektivt. Jeg har indstillet min til 5 grader C, og 6 minutter hver morgen er den perfekte måde at starte dagen på. Jeg handlede med Thomas i salget, og han er kyndig og meget lydhør over for forespørgsler. Produkt i topklasse.

Ruairi Walsh
25. april 2024

Jeg elsker dette produkt. Kun positive oplevelser med brugen og kommunikationen med producenten.

Vahur
20. februar 2024

Jeg har for nylig købt et icetub fra Icetubs , og jeg er dybt imponeret! Kvaliteten af karret er enestående med en robust konstruktion og et slankt design, der passer perfekt ind i min baghave. Opsætningsprocessen var ligetil, og jeg var i stand til at få alt til at køre problemfrit på ingen tid. En af de mest iøjnefaldende funktioner er temperaturkontrolsystemet, som giver mig mulighed for hurtigt at justere vandtemperaturen efter min smag. Uanset om det er et køligt dyp efter en sauna eller et lidt varmere bad på en kold dag, opfylder dette kar alle mine behov. Også filtersystemet fungerer godt, efter 4 uger er der stadig rent vand!

Wim Vermoezen
20. april 2024

Rigtig flot design og ydeevne. Nå let 3 grader. Perfekt kundeservice. Virkelig engagerende min icetud - fra icetubs  Stærkt anbefalet 🤘👌🤩

andriusurta
26. januar 2024

Andre kurser