Blog - Ademen
Heb je wel eens op je ademhaling gelet? In de huidige 24-uurs maatschappij wordt onze ademhaling negatief beïnvloed. En dat terwijl onze ademhaling ontzettend belangrijk is! De ademhaling beïnvloedt bijna elk proces in ons lichaam.
Onze inzichten
De essentie van de Buteyko Ademhalingsmethode ontrafelen
Tientallen jaren geleden was er een man genaamd Konstantin Buteyko. Hij werd in 1923 in Kiev geboren en maakte de Tweede Wereldoorlog mee. Daarna verhuisde hij naar Moskou om medicijnen te studeren. Maar wat heeft deze man met ademhalen te maken?
De symptomen van hyperventilatie onderzoeken, begrijpen en beheersen
Heb je wel eens gehoord van hyperventilatie? Waarschijnlijk wel! Een acute aanval van hyperventilatie kan heel beangstigend zijn.
Beheers de wetenschap van de ademhaling door middel van de zuurstof- en kooldioxidebalans
Heb je je favoriete ademhalingsroutine al ontdekt? Met de overvloed aan beschikbare oefeningen lijkt het misschien een uitdaging om 'de juiste' te vinden.
Ademhaling als sleutel tot het reguleren van je autonome zenuwstelsel
Is het je wel eens opgevallen dat je ademhaling rustiger wordt als je ontspannen bent en versnelt in tijden van stress? Dit is geen toeval. In deze blog leg ik uit waarom en laat ik je kennismaken met de invloed van ademhaling op je autonome zenuwstelsel.
