We kunnen het niet vaak genoeg benadrukken: jezelf blootstellen aan (extreme) kou heeft zoveel voordelen. Mentaal en fysiek. Niet voor niks zie je steeds meer…
Melany16 november 2021
Vaak hebben we het idee dat we ziek worden van kou en dat we ons warm moeten aankleden daartegen. Een dip in het koude water…
Maayke25 mei 2021
Koud douchen, zwemmen in de winter of in een bad vol met ijsblokjes stappen is hot! Gezond voor je lichaam en je geest. Dat is…
Sanne6 mei 2021
Winterzwemmen, oftewel, zwemmen in koud water midden in de natuur. De vogeltjes horen tjilpen, je ademt de frisse lucht in en je lijf tintelt van…
Sanne21 april 2021
Een ijsbad, daar neem je niet zomaar een frisse duik in. Nee, daar heb je een goede voorbereiding voor nodig. Hoe neem je een ijsbad…
Sanne21 april 2021
Koude therapie is goed voor je, niet alleen voor je lichamelijke gezondheid ook voor je geestelijke gezondheid. Dat blijkt niet alleen uit de vele verhalen…
Sanne13 januari 2021
Het klinkt gek, maar je lichaam voor een korte periode blootstellen aan extreme kou is goed voor je. In eerste instantie zal je hier niet…
Sanne3 december 2020