Iedere keer weer net wat beter. Gaan voor goud. De olympische medaille of de winst op een NK. Als sporter wil jij alles uit jezelf…
Sanne15 september 2021
Vaak hebben we het idee dat we ziek worden van kou en dat we ons warm moeten aankleden daartegen. Een dip in het koude water…
Maayke25 mei 2021
Koud douchen, zwemmen in de winter of in een bad vol met ijsblokjes stappen is hot! Gezond voor je lichaam en je geest. Dat is…
Sanne6 mei 2021
Winterzwemmen, oftewel, zwemmen in koud water midden in de natuur. De vogeltjes horen tjilpen, je ademt de frisse lucht in en je lijf tintelt van…
Sanne21 april 2021
Dat een ijsbad een aantal goede voordelen heeft voor je lichaam dat is inmiddels wel duidelijk. Mensen zoals Wim Hof zweren bij de voordelen van…
Sanne21 april 2021
Een ijsbad, daar neem je niet zomaar een frisse duik in. Nee, daar heb je een goede voorbereiding voor nodig. Hoe neem je een ijsbad…
Sanne21 april 2021
Koude therapie is goed voor je, niet alleen voor je lichamelijke gezondheid ook voor je geestelijke gezondheid. Dat blijkt niet alleen uit de vele verhalen…
Sanne13 januari 2021
Het klinkt gek, maar je lichaam voor een korte periode blootstellen aan extreme kou is goed voor je. In eerste instantie zal je hier niet…
Sanne3 december 2020