Über 1000 Athleten und Profis vertrauen darauf
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Freude Beune
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Manon Angonese
Jan Tournier
Warum die Kältetherapie für so viele Menschen zum täglichen Ritual wird
Das Leben ist schnelllebig. Stress baut sich auf. Die Motivation sinkt. Und Ihre Energie ist auch nicht mehr das, was sie einmal war. Die Kältetherapie hilft Ihnen, auf Pause zu drücken. Indem Sie Ihren Körper kurzen Stößen von kaltem Wasser aussetzen, wird Ihr Nervensystem wieder in Gang gebracht. Ihr Geist wird klarer. Ihr Körper beginnt sich zu erholen und baut sich stärker als zuvor wieder auf. Und es funktioniert, auch wenn Sie kein Sportler sind.
Sind Sie neugierig, ob die Kältetherapie das Richtige für Sie ist?
Holen Sie sich unseren kostenlosen Leitfaden zur Kältetherapie mit wissenschaftlich fundierten Tipps, Routinen und Expertenratschlägen für Anfänger.
Was genau ist eine Kaltwassertherapie?
Bei der Kältetherapie (auch Kaltwassertauchen oder bath genannt) wird der Körper kalten Temperaturen ausgesetzt, in der Regel durch ein bath oder ein kaltes Tauchbad. Dadurch werden die natürlichen Regenerationssysteme des Körpers angeregt:
- Aktiviert Ihr Nervensystem
- Erhöht den Blutfluss
- Reduziert Entzündungen
- Fördert die geistige Klarheit
Das ist kein Trend. Es ist eine bewährte Methode, die von antiken Kriegern bis hin zu modernen Spitzensportlern eingesetzt wird. Und mit der richtigen Ausrüstung ist es jetzt möglich, die Kältetherapie auch zu Hause sicher und effektiv anzuwenden.
Bewährte Vorteile der Kältetherapie
Vergessen Sie vage Behauptungen. Die Kältetherapie liefert echte, wissenschaftlich untermauerte Ergebnisse:
Fördert die geistige Gesundheit
Der Dopaminspiegel steigt um bis zu 250 %, was zu einer natürlichen, lang anhaltenden Verbesserung von Stimmung, Konzentration und Klarheit führt.
Reduziert Stress und Ängste
Kälteeinbrüche führen zu einem Anstieg des Noradrenalinspiegels (bis zu 300 %), was Ihnen hilft, Stress zu bewältigen und unter Druck ruhig zu bleiben.
Stärkt die Immunität
Erhöht die Anzahl der weißen Blutkörperchen und stärkt so Ihr Abwehrsystem, damit Sie Krankheiten besser bekämpfen und sich schneller erholen können.
Verbessert den Schlaf
Eine kühlere Kerntemperatur fördert den Tiefschlaf. Untersuchungen zeigen, dass der Schlaf 15 % schneller einsetzt und die Ruhezeit länger ist.
Beschleunigt die Wiederherstellung
Reduziert Muskelkater und Muskelentzündungen um bis zu 20 %. Perfekt nach dem Training oder an langen Tagen.
Informieren Sie sich über unsere Kältetherapieprodukte
Kältetherapie ist keine Einheitslösung. Deshalb haben wir eine Reihe von Produkten entwickelt, die sich an Ihren Raum, Ihre Routine und Ihre Erholungsgewohnheiten anpassen.
Vertrauen in die Leistungsträger des Alltags
Nach einer anstrengenden Woche, nach Meetings und dem Starren auf Bildschirme ist das Einzige, was mich entspannt, ein bath bei icetubs .
Das ist mein großes Geheimnis, um mich zwischen den Rennen zu 100% erholen zu können 🥵 Ich weiß nicht, was ohne Eiswasser mit mir passieren würde! Mein neuer Verbündeter von @icetubs , der mir helfen wird, mich bestmöglich zu erholen 🙌🏻 Los geht's!
❄️ Während der Wettkämpfe werden Eisbäder mit einer Temperatur zwischen 8 und 12 Grad zur Erholung genutzt. Aber in meiner täglichen Routine springe ich jeden Morgen in mein bath mit einer Wassertemperatur um die 4 Grad. icetubs ist eine motorisierte Wanne, man kann sie ganz einfach vom Handy aus steuern und die Holzoberfläche passt perfekt in meinen Garten 🌳.
Add-ons
Sie möchten Ihr System erweitern? Mit Add-Ons und Bundles können Sie Ihr Programm individuell gestalten.
Sichere und einfache Kältetherapie zu Hause
Keine selbstgebauten Wannen oder gekauften Eisbeutel mehr. Mit Icetubs ist die Kältetherapie sauber, konsistent und immer bereit.
- Plug & Play-Einrichtung
- Kein Eis erforderlich
- Hält 3°C bis 38°C
- Dreifaches Filtersystem
- Intelligente App-Steuerung
- Für den Innen- und Außeneinsatz
Sie brauchen ein kommerzielles bath?
Wenn Sie eine Kältetherapie für ein Fitnessstudio, ein Wellness-Resort oder eine Klinik einrichten möchten, sollten Sie sich das ProBath ansehen.
- Verarbeitet mehr als 100 Anwendungen pro Tag
- Vollständig automatisiert und regelkonform
- Wird von Elite-Fitnessstudios und Spitzenleistungszentren in ganz Europa verwendet
Möchten Sie mehr über die Kältetherapie erfahren?
Bei der Kältetherapie geht es um Beständigkeit. Und je mehr Sie wissen, desto leichter ist es, eine dauerhafte Gewohnheit zu entwickeln.
FAQs zur Kältetherapie
Ist die Kältetherapie für Anfänger sicher?
Ja! Beginnen Sie langsam. Kurze Tauchgänge von 1 bis 2 Minuten bei mäßig kalten Temperaturen (etwa 10-15 °C) sind ein guter Anfang. Hören Sie auf Ihren Körper, atmen Sie durch das Unbehagen und steigen Sie immer aus, wenn Ihnen schwindlig oder taub wird. Kältetherapie ist für die meisten Menschen unbedenklich, aber wenn Sie unter Herzbeschwerden oder anderen gesundheitlichen Problemen leiden, sollten Sie immer zuerst Ihren Arzt konsultieren.
Wie oft sollte ich ein bath nehmen?
Für das allgemeine Wohlbefinden sind 2-4 Mal pro Woche ein guter Ausgangspunkt. Manche Menschen machen es täglich, andere nur ein paar Mal im Monat. Der Schlüssel ist Beständigkeit. Selbst kurze, regelmäßige Sitzungen können zu spürbaren Verbesserungen bei Stimmung, Energie, Schlaf und Erholung führen.
Wie kalt muss das Wasser sein?
Die Kältetherapie ist bei Anfängern zwischen 10°C und 15°C wirksam. Erfahrene Anwender können bis auf 3-5 °C heruntergehen, aber das ist nicht notwendig, um Vorteile zu erzielen. Es geht nicht darum, zu leiden - es geht darum, das Nervensystem zu stimulieren und die Widerstandsfähigkeit zu stärken.
Sollte ich vor oder nach meinem Training ein bath nehmen?
Beide können wirksam sein, nur aus unterschiedlichen Gründen.
- Vor einem Training: Ein bath kann helfen, die Körperkerntemperatur zu senken und die Ermüdung hinauszuzögern. Diese Technik, die als Vorkühlung bezeichnet wird, kann die Ausdauer verbessern. Vor dem Krafttraining wird es jedoch nicht empfohlen, da es die Muskelkraft und -leistung vorübergehend verringern kann.
- Nach einem Training: Dies ist die häufigste Anwendung. Die Kältetherapie nach dem Training reduziert Entzündungen und Muskelkater und beschleunigt die Erholung. Sie ist ideal nach hochintensivem Training oder langen Ausdauereinheiten.
Wodurch unterscheidet sich Icetubs von anderen Eisbädern?
Im Gegensatz zu Heimwerker- oder Billigmodellen sind die Icetubs für den täglichen Gebrauch konzipiert, ohne dass es zu Problemen kommt. Kein Eis, keine Rohrleitungen und keine komplizierten Installationen. Unser System hält das Wasser sauber, kalt und zirkuliert 24/7. Der Unterschied liegt in den Details: hochwertige Materialien, geringer Wartungsaufwand und ein Design, das tatsächlich zu Ihrem Haus passt.
Benötige ich eine spezielle Installation oder Rohrleitungen?
Nö. Icetubs sind komplett Plug & Play. Einfach mit Wasser füllen, einstecken und los geht's. Sie brauchen kein Eis und keine Werkzeuge. Er funktioniert drinnen oder draußen und kann bei Bedarf versetzt werden.
Wie viel Wartung ist für ein bath erforderlich?
Icetubs sind so gebaut, dass sie wartungsarm sind. Dank des dreifachen Filtersystems und der optionalen AquaFinesse bleibt Ihr Wasser über Wochen hinweg sauber und sicher. Je nach Nutzung müssen Sie gelegentlich Wasser nachfüllen oder ablassen/nachfüllen und den Filter wöchentlich überprüfen. Im Durchschnitt müssen Sie den Filter monatlich wechseln, was so einfach ist wie das Herausdrehen einer Glühbirne und etwa 10 Sekunden dauert.
Was ist in meiner Bestellung enthalten?
Wenn Sie ein Icetub kaufen, erhalten Sie nicht nur ein Produkt, sondern Sie investieren in ein komplettes Kältetherapieerlebnis. Hier sehen Sie, was enthalten ist:
- Zwei Jahre Garantie
- 1HP Icetubs Engine™
- Thermocover
- Icetubs Filter (3 Stück)
- Helpdesk
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